Dans un cadre calme et bienveillant, votre séance débute par un entretien pré-sophronique afin de prendre connaissance de votre situation actuelle. J’établirais à la suite un parcours d’accompagnement suivant l’objectif à atteindre.

Ensuite, je vous explique précisément le déroulé de votre séance du jour.

En position assise ou debout, et guidé par ma voix, la technique du jour peut comprendre de nombreuses propositions soigneusement agencées.  Des exercices de respiration, une relaxation profonde qui permet une meilleure perception de tous vos ressentis, des mouvements spécifiques, des visualisations positives qui vous permettent en tout premier lieu de prendre conscience de votre corps, de vous centrer et d’acquérir ainsi une meilleure connaissance de vous-mêmes.

Une fois la technique terminée, un temps de verbalisation vous est proposé. Nous échangerons sur le vécu de la séance, sur un plan corporel, mental et émotionnel. Cet échange facilite votre évolution et aide à la progression de la méthode.

Il vous sera possible d’enregistrer le temps de la technique afin de pouvoir la revivre chez vous.